LOS ALIMENTOS
Alimento es aquello que los seres vivos
comen y beben para su subsistencia. Los
alimentos son importantes para nuestra vida ya que no ayudan a crecer, tener
energía y estar sanos, por ello es muy importante alimentarse bien.
Origen de los alimentos: pueden ser de origen animal o vegetal.
Origen de los alimentos: pueden ser de origen animal o vegetal.
Composición de los alimentos:
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Carbohidratos: su función principal es la de aportar energía al organismo
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Proteínas: se necesitan a lo largo de toda la vida para formar y reparar
los tejidos, pero especialmente en algunos momentos determinantes (embarazo,
lactancia, infancia, adolescencia). Se encuentran en alimentos de origen animal
(como los huevos, carnes y pescados o la leche y sus derivados), y en algunos
de origen vegetal (legumbres, cereales o frutos secos).
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Vitaminas y
minerales: son sustancias que se encuentran en los alimentos que
comes. Tu cuerpo las necesita para funcionar correctamente y para crecer y
desarrollarte como debería
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La vitamina D de la leche ayuda a tus
huesos a crecer.
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La vitamina A de las zanahorias te
ayuda a ver por la noche.
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La vitamina C de las naranjas ayuda a
que tu cuerpo cicatrice cuando te cortas.
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Las vitaminas B de los cereales
integrales ayudan a que tu cuerpo fabrique energía a partir de los alimentos.
GRUPOS DE ALIMENTOS
De acuerdo a su
composición, los alimentos poseen una clasificación determinada, la cual es:
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Leche y derivados
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Carnes, pescador y huevos
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Legumbres y frutos secos
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Verduras y hortalizas
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Frutas
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Dulces (azúcares)
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Grasas, aceite y mantequilla
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Actividad: dibuja los alimentos que consumes a diario y clasifica los
que son de origen animal y origen vegetal.
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Observa el siguiente video y escribe la
importancia de tener una alimentación saludable
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COMPROMISO
Elabora un dibujo o reúne los alimentos que consumes a diario clasificándolos y
mencionando sus características para el próximo encuentro (exposición).
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